SPEEDSTRENGTH - Antwerp

Lala laura

Merci Josefien et Zach,
chez vous on travaille dur et on fait le plein d'énergie !
Avec à la clé d' incroyables résultats, le tout dans la bonne humeur
j' adore!!!xxx

Sophie Joossens

Wij zijn helemaal FAN van Jozefien! Zij is niet alleen een topper in haar vak maar is ook een brok positieve energie!! Elke training is een knaller van formaat! Nog nooit heb ik met zoveel plezier een training- en voedingsschema gevolgd! Bedankt voor al de motivatie en het samenwerken naar onze doelen!! The best PT in town!

Ying Choi

Samen met een vriendin het avontuur aangegaan onder moto strak en fit zijn we gestart bij Jos.
Bij binnenkomen wordt je niet direct overweldigend door informatie wat veel gyms doen maar je wordt ontvangen alsof je op bezoek ben bij vrienden.
Gym oogt zeer proper en netheid.
Ook aangenaam om te trainen , kind vriendelijk , makkelijk te parkeren.
Had hiervoor ook bij andere gym getraind waarbij er veel beloofd werd en maar weinig resultaat op langer termijn , hierdoor bleef ik op mijn honger zitten.

Zowel groep als personele training is aangepast aan de noden van de persoon in kwestie.
Vb rugklachten , knieproblemen Jos zorgt ervoor dat de oefening hier zijn aangepast.

Tijdens groeps- training kan er maximale 6 man ingeschreven worden, waardoor ze oogt heeft voor details .
En je techniek beter bijschaaft zodat jezelf sterker en voldoen uit de training haalt.
De boog kan niet altijd gespannen staan , tijdens een zware inspanning is er ook ruimte en tijd voor een ontspanning .
Elke training is anders en uitdagend waardoor je na de les een voldoening uithaalt.
Wanneer Jos merkt dat het te zwaar wordt voor je , gaat ze zelf de oefening mee uitvoeren om je te steunen . (dit heb ik nog niet veel trainers zien doen).
Krijgt niet alleen uitleg over je werking van de oefening maar waarom het een goeie oefening is je dagelijks leven.

De doelstelling die je hebt probeert Jos het mee integreren tijdens de training. vb leren optrekken , push up .
Dit door oefening te laten uitvoeren die de spieren die je nodig hebt aan te spreken en activeren om zo je doelstelling te benaderen.

Jos begeleid je zowel in de gym als buiten , denkt niet als een trainer maar als een vriendin die je helpt en wilt begeleiden.

Ann Hermans

Ik ben Jozefien tegengekomen op een bootcamp sessie. Ze gaf deze training zo gepassioneerd en vol overtuiging, gecombineerd met een wetenschappelijk onderbouwde uitleg waarom we bepaalde oefeningen doen, dat ik geprikkeld werd om meer te trainen. Ik was dan ook vrij snel vastberaden om me door haar te laten coachen.

Ik volg bij haar een programma waarbij ik niet enkel kan trainen, ook mijn voeding werd mee aangepakt. Jozefien stelde een voedingsplan voor me op waarbij ik, raar maar waar, meer moest eten dan ik voordien deed, echter op een heel andere manier. Ik moet zeggen dat ik in het begin een beetje sceptisch was, want ik kon niet geloven dat al dat eten ervoor zou zorgen dat ik zou afvallen. Maar niets is minder waar! Na bijna 12 weken dit schema te volgen in combinatie met de personal training ben ik maar liefst 7,5% van mijn gewicht verloren!

Ik viel niet enkel af, mijn lichaam heeft ondertussen een heel ander uitzicht. Alles is veel strakker en gespierder. Dit allemaal dankzij Jozefien die me fantastisch begeleid met telkens een training op maat.
Heb je ergens last van, weet ze meteen een andere oefening, ze geeft oefeningen waarbij je jou doelstellingen kan bereiken, ondersteunt je als je het even niet ziet zitten en dat alles zonder dat je jezelf ongemakkelijk moet voelen.

Jozefien is een super spontane trainer waarbij je echt jezelf kan zijn en die begrijpt waar je naartoe wil en je daar brengt zonder dat het onmogelijk lijkt,

Ik ben benieuwd naar wat de trainingen nog meer zullen brengen! #unlockyourpotential

Ghinger Van Mechelen

Met de op maat gemaakte schema's (voeding en training) weet je duidelijk waar je voorstaat. En wat een resultaten!!! Je kan steeds bij haar terecht voor vragen en tips! En voor alles krijg je een duidelijk antwoord! Ze geeft haar enthousiasme door en weet je helemaal te motiveren! Ik ben helemaal fan! Ik heb dankzij haar op 1 maand tijd al enorm mooie resultaten! Bedankt ! X

Tine VM

De groepstrainingen zijn superleuk en origineel, maar vooral heel effectief! Ik zou 1 miljoen sterren geven als het kon, maar spijtig genoeg laat google er maar 5 toe 🙁

Ilse Hermans

De groepstraining combineert kracht en conditie, het blijft speels en we sporten zowel binnen als buiten. Elke week anders, maar elke week FUN!
Ik ben fan 😉

Valerie Meeuwssen

Zeer fijne mensen en een fantastische begeleiding. Zeker aan te raden!